|
Kao što ljudi uzimaju starenje zdravo za gotovo, čak možemo reći i fatalistički, tako se i žene već u 40-im godinama života mire s činjenicom da je menopauza pred vratima. Kada će menopauza ući u naš život ovisi o obiteljskom nasljeđu i stilu života: pušenje, hormonska kontracepcija, pretilost...
Naravno i čitav niz drugih čimbenika utječe na trenutak stupanja menopauze u naš život: prerano (tridesete), prekasno (početak šezdesetih) ili baš kako i očekujemo - na prijelazu četrdesetih u pedesete godine života. Potrebno je promijeniti predrasude o menopauzi, ali i općenito o starenju te prepoznati i predvidjeti prve signale "sagorijevanja" jajnika. Samo na taj način nećemo jednog sumornog jutra stati pred ogledalo i pitati se tko je ta neznanka koja nas gleda iznad tamnih podočnjaka i ispod naboranih gornjih kapaka. Dijelom jer ste se uistinu fizički promijenili, a dijelom zbog neuzastavljivog pada spoznajnih funkcija. U tom trenutku je teško zaustaviti vrijeme, a još teže vratiti biološki sat unatrag. Pokušaj saniranja posljedica menopauze i starenja pomoću anti-aging kremica i skupih estetskih operacija je tek palijativne naravi.
Simptomi menopauze
| Neurološki |
trnci u rukama i stopalima, napadi vrtoglavice, gubitak apetita, glavobolja |
| Psihijatrijski |
napetost, suha usta i nos, otežana koncentracija, depresija/anksioznost |
| Psihološki |
gubitak energije, otežano spavanje, sjećaj tuge/pokunjenosti |
| Endokrini |
napadi vrućine i crvenila, noćno znojenje, suhe oči, suho grlo/grlobolja |
| Kardiovaskularni |
otečenost, povećan rizik od srčanog infarkta, bolest koronarnih arterija, hiperlipidemija, moždani udar, bol u prsima i nedostatak zraka pri tjelesnom naporu, tahikardija, hladan znoj |
| Respiratorni |
pogoršanje simptoma astme, respiratorna bolest, pulmonalni noduli, dugotrajan kašalj |
| Gastrointestinalni |
proljev, zatvor, sindrom iritabilnog crijeva, učestalija pojava refluksa i vjetrova |
| Koštano-mišićni |
bolni zglobovi, bol u leđima, osteoporoza |
| Dermatološki |
iritacija ili crvenilo kože |
| Mokraćni |
oslabljena kontrola mokrenja, bolno mokrenje, infekcija mokraćnog mjehura |
| Ginekološki |
osjetljivost dojki, vaginalni iscjedak, suha vagina |
Važno je shvatiti da su promjene u menopauzi posljedica ubrzanog starenja, a većina simptoma i bolesti proizlaze od kemijske neravnoteže u mozgu žene. Naši hormoni i neurotransmiteri utječu na kompleksne sustave koji čine ljudsko tijelo, oblikuju naš vanjski izgled, osobnost, ali i mentalno zdravlje. Upoznavajući jedinstvene neurokemijske odnose u mozgu i tijelu možemo izabrati način obrane protiv procesa starenja: promjena životnih navika i prehrane, suplementacijska terapija, "bioidentični" hormonski nadomjesci, te propisivanje neophodnih "klasičnih" lijekova.
Izraz menopauza se uobičajeno odnosi na smanjenu funkciju ženskog reproduktivnog sustava povezanu s procesom starenja. Zabluda je povezivati je samo s padom libida, spolne želje i plodnosti, jer nema niti jednog tjelesnog sustava i organa koji ne prolazi kroz "pauzu". Upravo te "pauze" odgovorne su za smanjeno izlučivanje hormona, te posljednično poremećaj kemije mozga i starenje. Simptomi menopauze i simptomi svih osatalih "pauza" preklapaju se i međudjeluju stvarajući sliku starenja jedinstvenu za svaku ženu.
|
"Pauza"
|
Smanjuje se
|
Dob
|
Terapija
|
|
Elektropauza
|
moždana aktivnost, metabolizam, ritam i ravnoteža
|
20-30
|
neuroterapija, neurotransmiteri, nutrijensi
|
|
Psihopauza
|
osobnost, pažnja, IQ, raspoloženje
|
50-60
|
neurotransmiteri, neuroterapija, vježne uma
|
|
Pinelna pauza
|
melatonin
|
20
|
melatonin, triptofan
|
|
Pituitaripauza
(Hipofiza)
|
negativna hormonska povratna veza
|
30
|
hormonski nadomjesci
|
|
Osjetilna pauza
|
slabljenje svih osjetila
|
40
|
hormoni, cink, niacin, borovnica
|
|
Tiropauza
(Štitnjača)
|
razina kalcitonina i hormona štitnjače
|
50
|
hormonski nadomjesci
|
|
Paratiropauza
|
regulacija paratiroidnog hormona
|
50
|
injekcije paratiroidnih hormona
|
|
Timopauza
|
veličina žlijezde
|
40
|
ljudski hormon rasta (HGH)
|
|
Pulmonopauza
|
elastičnost i kapacitet pluća
|
40
|
NAC, DHEA
|
|
Gastropauza
|
crijevna apsorpcija hranjivih tvari, želučana kiselost, apsorpcija kalcija, folne kiseline, vitanima B1 i B2, niacina
|
30
|
nutrijenti (aminokiseline, omega masne kiseline, vitamini, minerali, elementi u tragovima...)
|
|
Adrenopauza
|
DHEA
|
20
|
hormonski nadomjestak
|
|
Nefropauza
|
bubrežna funkcija
|
40-50
|
hormonski nadomjesci, smanjeni unos proteina
|
|
Somatopauza
|
hormon rasta, mišići
|
20
|
ljudski hormon rasta (HGH)
|
|
Inzulopauza
|
podnošenje glukoze, razina hormona rasta, pretilost
|
40
|
hormonski nadomjesci i promjene u prehrani
|
|
Andropauza
|
seksualni nagon
|
iznad 40
|
nadomjestak testosterona
|
|
Menopauza
|
estrogen, progesteron, testosteron, pamćenje, promjene koštane gustoće, kose, kože, rodnice
|
40-50
|
"bioidentični" hormonski nadomjesci
|
|
Vaskulopauza
|
cirkulacija
|
iznad 30
|
različiti nutrijenti
|
|
Osteopauza
|
koštana gustoća
|
30-40
|
HGH, Fosamax, vitamin D, kalcitonin i drugi hormoni
|
|
Uropauza
|
kontrola mokraćnog mjehura, smanjena otpornost na infekcije
|
40-50
|
hormonski nadomjesci, nutrijenti s pozitivnim djelovanjem na prostatu
|
|
Dermapauza
|
sinteza kolagena i vitamina D
|
30
|
kreme retina A i vitamina C
|
|
Genopauza
|
nepravilno slaganje parova baza u molekuli DNA
|
20
|
antioksidansi, telomeraze
|
|
Biopauza
|
Neurotransmiteri : dopamin (D), acetilkolin (A), GABA (G), serotonin (S)
|
D 30
A 40
G 50
S 60
|
promjena životnih navika, nutrijenti i suplementi, "bioidentični" hormonski nadomjesci, lijekovi
|
Možemo li zaustaviti pad razine hormona koji se pojavljuje u procesu starenja? Teško, nemoguće... kao što je nemoguće zaustaviti i starenje. Usporiti svakako možemo... Ono što možemo je odgovorno se ponašati prema sebi i svom zdravlju, prepoznati prve simptome bolesti, ali i "pauza". Neke simptome i promjene u organizmu moguće je korigirati jednostavnim promjenema stila života i prehrane, a u svijetu je sve popularnija uporaba bioidentičnih hormonskih nadomjestaka koji pomažu zadržati zdravlje i dobru formu i u poznim godinama.
Hormoni dostupni u bioidentičnom obliku: androstendion, kalcitonin, DHEA, DHEA-S, eritropoetin, estriol, estron, hormon rasta, hidroksikortizol, aldosteron, inkretin, inzulin, melatonin, paratiroidni hormon (PTH), pregnenolon, progesteron, testosteron, hormoni štitnjače (T3, T4), vitamini D2 i D2, oksitocin, kolecistokinin.
Posljednje desetljeće obilovalo je znanstvenim studijama o djelovanju hormonskog nadomjesnog liječenja estradiolom u menopauzi. Ovisno o cilju istraživanja, redali su se argumenti "za" i "protiv" hormonske terapije. Raspravljalo se o ukupnim rizicima i koristima, s osobitim naglaskom na tezu o pokretačkoj snazi estradiola u razvoju karcinoma dojke. Kako je moguće da male terapijske koncentracije estradiola potiču rast karcinoma? Zar ženske dojke nisu navikle na mnogo veće doze estradiola? Čini se da je uzrok u svojevrsnoj hipersenzibilizaciji koja nastaje uslijed smanjenog izlučivanja prirodnih hormona još u perimenopauzi. Slikovito, čovjek luta pustinjom bez kapi vode, te nakon višednevne žeđi susretne dobro opremljenog beduina koji mu velikodušno poklonu bocu vode. Sav sretan i zahvalan neznancu, čovjek otpije vodu do pola (ako uspije odvrtiti zatvarač!), ali umjesto olakšanja, osjeti mučninu i povrati. Uslijed višegodišnje smanjene produkcije estradiola ženski organizam terapijsku dozu estradiola može prepoznati kao otrov. Preventivni dijagnostički pregledi i laboratorijska testiranja te svakodnevno osluškivanje vlastitog organizma osiguravaju pravovremeno prepoznavanje "pauza" te rani početak optimalne personalizirane terapije.
Neurološki efekti pojedinog bioidentičnog hormona:
|
Hormon
|
Neurološki efekt
|
|
Estrogen
|
Brža obrada informacija u mozgu;
Ublažuje oštećenja uzrokovana antikolinergičnim lijekovima.
|
|
Testosteron
|
Pomaže regulaciju beta-amiloid proteina, prevenirajući Alzheimerova demenciju;
Poboljšava vizualnu memoriju i prostornu percepciju.
|
|
DHEA-S
|
Viši razine hormona povezane su s boljom spoznajnom funkcijom, izvršnom funkcijom, koncentracijom i radnom memorijom.
|
|
T3, T4
|
Modulira zrelu hipokampalnu neurogenezu koja može sačuvati i poboljšati spoznajnu funkciju;
Održava kraću latenciju moždanog vala P300;
Nedostatak je povezan s lošijom koncentracijom, poremećajem pamćenja, depresijom i padom spoznajne funkcije:
|
|
Hormon rasta
|
Smanjuje latenciju moždanog vala P300.
|
|
Melatonin
|
Održava kraću latenciju moždanog vala P300 poboljšavajući kvalitetu sna;
Pruža antioksidativnu zaštitu.
|
|
PTH
|
Poništava pad endogenog nivoa;
Štiti protiv demencije i kalcifikacije u mozgu uzrokovane starenjem
|
Zaključimo:
- Bolest i zdravstveni poremećaji nisu normalni i neizostavni dio starenja.
- Štetni efekti starenja rezultat su bolesti i kemijskih promjena.
- Promjenom životnih navika i prehrane, suplementacijom te bioidentičnim hormonima možemo zaustaviti, čak i obrnuti, efekt "pauza".
- I u trećoj životnoj dobi možemo biti snažni, produktivni i uživati u izvrsnom seksualnom životu.
Menopauza nije kraj seksualnog života, britkog pamćenja, novih spoznaja i produktivnosti. Možemo uživati čak i u "prezrelim" godinama, otkrivati nova područja života, surfati internetom, učiti, stvarati likovna i literarna djela, sudjelovati u znanstvenim dostignućima...
Podaci u tablicama: knjiga "Younger you", dr.Eric Braverman
dr. Sanja Validžić |
