Prostata je žlijezda veličine oraha koja se nalazi između mokraćnog mjehura i penisa, a vrlo je važna za muško zdravlje.
Kroz prostatu prolazi urin na svom toku iz mokraćnog mjehura, a svojim sekretima prostata dodaje tekućinu u spermu neposredno prije ejakulacije.

Održavanje zdrave prostate je važan prioritet za svakoga muškarca.

Karcinom prostate drugi je po učestalosti iza karcinoma pluća a najčešći je oblik karcinoma muškaraca u Americi.
Simptomi ove sporo napredujuće bolesti su čvorovi u prostati koji se mogu zamijetiti tijekom digitorektalnog pregleda te bolno mokrenje.
Bolovi u kostima manifestiraju se u uznapredovalom stadiju bolesti.

Hipertrofija prostate ili povećanje prostate, je vrlo čest problem muškaraca.
Procjenjuje se da je 70% muškaraca u dobi iznad 50 godina imaju neki stupanj hipertrofije prostate.

Simptomi hipertrofije prostate uključuju:

• učestalo mokrenje noću
• nelagodu tijekom uriniranja
• krv u urinu
• žarenje tijekom uriniranja

Ključ je, naravno spriječiti probleme prostate.
Prevencija spašava živote i smanjuje zdravstvene troškove.
Pomozite svom tijelu sada kako bi izbjegli moguće probleme u budućnosti.
Evo načina.

Obratite se svom liječniku ako ste zamijetili neke od dolje navedenih simptoma:

• bolno mokrenje praćeno sa bolovima u nižim dijelovima leđa, groznicom i bolovima u zdjelici
• odgođeni početak mokrenja (postoji potreba za mokrenjem, ali otežano započinjete mokriti)
• oslabljeni mlaz urina
• učestalo mokrenje
• nakon završetka mokrenja i dalje imate osjećaj da vam je mokraćni mjehur pun

U prevenciji karcinoma prostate i benigne hiprtrofije prostate (BPH) postoji i nekoliko prirodnih sredstava koji se mogu uključiti u tretman:

• Ekstrakt ploda sabal palme (lat. Serenoa repens) sadrži masne kiseline, estere i sterole koji pomažu u održavanju zdravlja prostate i smanjuju upalu (prostatitis). Studije ukazuju da sastojci sabal palme pomažu u održavanju niskih razina dihidrotestosterona, estrogena i progesterona koji sudjeluju u hipertrofiji stanica prostate te na taj način spriječavaju razvoj benigne hipertrofije prostate (BPH)
  
  
• Ekstrakt ploda afričke šljive, Pygeum (Pygeum africanum je biljka porijeklom iz Afrike), klinički je dokazano da je čak efikasniji u tretmanu BPH nego ekstrakt ploda sabal palme Ove dvije biljke uzete zajedno smanjuju upalu prostate (prostatitis) te umanjuju probleme impotencije
  
  
• Ekstrakt lista koprive također se preporučuje u liječenju problema prostate
  
  
• PC-SPES (PC za karcinom prostate, SPES je latinski izraz za nadu) je kombinacija ekstrakta ploda sabal palme i drugih biljaka
  
  
• Likopen je kemijska supstanca koja se u visokim koncentracijama nalazi u lubenicama i rajčicama. Smatra se da likopen može smanjiti rizik od razvoja karcinoma prostate za više od 40 %. Studije pokazuju da bi trebalo konzumirati barem 10 puta rajčice u tjednu da bi se postigao antikarcinomski efekt. Upravo zbog ove velike količine potrebnih rajčica, likopen olakšava terapijsku priču.
• Sjemenke bundeve sadrže esencijalne masne kiseline
  
  
• Cink je važan za funkciju prostate i pomaže u smanjivanju večine prostate
  
  
• Vitamin C u visokim dozama smanjuje mogućnost pojave karcinoma prostate
  
  
• Vitamin E u gama obliku (kemijska forma) vrlo učinkovito pomaže u smanjivanju rizika od razvoja karcinoma prostate.
  Prilikom kupnje preparata vitamina E uzimamo najčešće alfa oblik. Prilikom kupnje preparata obratite pažnju da kupujete formulu koja sadrži gama verziju ili kupite posebno gama tokoferol

• Vježbanje umanjuje razvoj problema sa prostatom, međutim nisu svi oblici vježbanja preporučljivi.
  Vožnja biciklom uzrokuje povećanje prostate, s toga se sugerira da se ovaj oblik tjelovježbe izbjegava koliko je to moguće

• Suplementi koji sadrže tri aminokiseline: glicin, alanin i glutaminsku kiselinu dokazano smanjuju simptome bez ikakvih nuspojava.
  Vjeruje se da ove aminokiseline smanjuju povećanje prostate

• Beta-sitosterol spoj pronađen u mnogim jestivog biljkama pomaže muškarcima sa BPH. Muškarci koji uzimaju beta-sitosterol imali su značajno poboljšanje prilikom uriniranja a i drugi simptomi BPH su se umanjili
  
  
• Cvjetni pelud također umanjuje simptome BPH
  
  
• Da bi se kvalitetno održavalo zdravlje prostate potrebno je smanjiti ili izbjegavati konzumiranje alkohola, šećera, kofeina i hidrogeniziranih masti (uključujući i margarin) i izloženost duhanskom dimu.
  
  

priredila Dr. Silvana Mišković po članku Dr. Eric Bravermana